10/1 18:50〜18:55 5分間 タイマーを使って5分間限定 楽器を構えてディープブレス（深呼吸） ロウBb（実音）をフルブレスでロングトーン 腹式呼吸で体幹の下の方全包囲をめいっぱい使って支える、というのはやはり無理っぽい。かすかに痛むのと、筋肉が伸び…

といっても、やはりスピードは出ない… 自分ではかなり普通に歩いてるつもりでも、これでは楽器を背負って駅まで行くのに30分はかかるだろうな〜と。現実的では無い。 広い景色を見て気分は爽快！ しかし1時間歩いて、脚はガクガクになってしまった。暑いし〜…