出来るようになったこと 小走り：いつのまにか、急ぐ時に「あ、私駆け足してる」「階段駆け上がってる」 楽器の掃除：半年ほど放置した楽器は、プロにあるまじき汚れ具合だった… ウォーキング：10000歩越えも 出来ないこと 集中：散漫になった。曲が覚えられ…

術後初めて、前屈で胴体と脚がついた！ 少しずつストレッチしてたのが良かったみたい。 そしてこれも術後初、V字バランスも出来た。1分間ほどキープ。 時々心ががふっとダークサイドへ傾くと、たまらない気持ちになる。 この時期なので、温かいものを補充す…

12月に入ってから寒さが厳しく、空気がピリピリして、手術の傷も時々ピリっと痛む。 気をつけていることは、体が冷えないようにすること。カイロ、おひとり様用ホット座布団、湯たんぽが大活躍！ アロマや塩でバスタブ浴で温まってから、ポカポカのうちに就…

らっぱというものに向き合うことが難しい。 体も心も。 集中する、体にエアがめいっぱい入って、それをキープする感覚。 リリースする＝サウンドする。 音が鳴る、聴こえる、響きを感じる。 基本これの繰り返し。 メロディを奏でて、楽しかった感触を思い出…

個人的に新たな年が始まった。 新しい気持ちで、らっぱプレイ日記をノートに記すことにした。 らっぱ関連は本来のブログの方へ、病気にまつわることはこちらへ、を基本に綴っていくことにする。 これまでこのブログを読んでくださった方に、心から感謝を申し…

12/1 計10分間 8:30~8:35 ディープブレス ロングトーン 下ド 中ソ 上ド 下ソ ﾍﾟﾀﾞﾙド 22:40~22:45 スケール タンギング 12/2 計10分間 13:40~13:45 ディープブレス ロングトーン 下ド 下ソ ﾍﾟﾀﾞﾙド 中ソ 上ド 20:10~20:15 曲 12/3 計15分間 16:00〜16:05 ロ…

病を得る、という経験は私に大きい変化をもたらしたと思っている。 見た目には、もうほぼ何の差し支えもないのだろう。 実際、体を動かすことに痛みはもうほとんど感じない。 季節的に身体が冷えるので、たまに引き攣れるような感覚はある。痛み止めを使うこ…

11/11 計5分間 9:10〜9/15 ディープブレス ロングトーン 下ド 11/13 計20分間 10:10〜10:15 ディープブレス ロングトーン 下ド 12:55〜13:00 ディープブレス ロングトーン 下ド 中ソ 上ド 13:25〜13:30 ディープブレス スケール（ナチュラル） ド〜ド レ〜レ…