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15:15〜15:20 5分間
ディープブレス確認
下ド、中ソ、上ドのフルブレス意識したロングトーン
下のド〜中のソ
中のソ〜上のド
スラーで往復するのを繰り返し
これまでのメニュープラスアルファを5分間で総さらい
休んでしまった後だけど、心なしかスムーズに動いている気がする
19:55〜20:00 5分間
ディープブレス確認
下ド〜上ドのメジャースケールを、レガートで往復繰り返す
下レ〜上レ（ドリアン）
下ミ〜上ミ（フリジアン）
レガートで往復やってみる
わりとスムーズにできた。
20:35〜20:40 5分間
ディープブレス確認
下ド〜上ド １音ずつタンギングのパターン（四分音符テヌート→四分音符スタカート→(八分音符テヌート→八分音符スタカート)×2→全音符） 音階で往復
舌の位置を確認しながら、ミニマムの動きで。少々雑味が出たか。
合計15分間
特に最後のセット、負荷をかけているので、口の周りの筋肉が安定しない。プルプルする。
ロングトーンとかスケールやってると、倍音も鳴ってて良い感触なんやけどな〜
上手くやってやろうとか思うと、あかんようになる気がする。
今日はなんだか、寝込んだ後のせいか、急に寒くなって身体が冷えているせいか、腹部が痛むことが多かった。傷口も体の中も。腸の感じもやや不安定で落ち着かない。
今日は午前中から昼過ぎにかけて、各方面の連絡業務に集中した。時間かかった…
基本的に今月は「演奏に戻る」ことを目標にする。
教室の仕事を再開することももちろん検討したけれど、いつもやってるような、レッスン仕事しながらコンディショニング、というのは今の私には難しいと感じた。だいたい体力が、人前でデモを披露するところまで回復していない。
そこまで難しく考える必要はないのかもしれない、と迷いはしたけれど、人様にお教えするのもいい加減なことは出来ない。
らっぱのコンディションとして、活動休止以前の状態に戻ろうと思うのは、いい意味で諦めようと思う。たぶん感覚がかなり違ってしまってるから…
だいたいトランペットはフィジカル的には、40歳くらいまでしかアップしない。という説あり。人間の筋力体力低下は、20代からとかもいうし。
この歳で2カ月近く休むって…
トランペットは常にビルドアップがめんどくさい楽器だし、私の中ではアマチュアで時々楽しく〜という選択肢は無い。
先日らっぱの先輩と話した。偶然だけれどこの方も、病名としては違うものだし施術部位も異なるけれど、最近手術を受けてらっぱ仕事復帰されたそう。
ということでいろいろお聞きしたけれど、らっぱのレベルが私とは違うのか、術後２週間で仕事復帰！それでもコンディション100%戻るのには年単位と。
奏法に関して確固たるものが確立されてると、麻痺や強張り、痛みがあっても「そんなの関係無い！」のだそうだ。リセットなんてちゃんちゃらおかしい、と。
今の私に、そんな確かな感覚あるかな？？？
絶対無理！と思ってたけど、やってみたらフツーに出来てる気もする。。。
スタミナ面だけの問題なのだろうか？
さすがに明日は、曲を吹いてみようと思う。
